甜食什么时候吃最益健康

甜食什么时候吃最益健康，甜食被人们认为是减肥的杀手，所以很多美眉都对甜食可谓是深恶痛绝，拒绝吃甜食，但是到底什么时候对身体有好处呢?我们应该很好的去关注下才对……

很多女孩子都喜欢吃甜食，但是请一定要谨记：吃甜食是有特定时间的，在以下这五种情况下吃到美味的甜食其实是对身体有益哒。

运动前

人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。

过于疲劳与饥饿时

这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。