细数会腐蚀我们身体的食物

如何保证身体酸碱平衡?

不要集中、大量、长时间进食成酸性食物，否则，超过了人体的调节限度，我们的机体将被酸性所腐蚀，我们的调节系统将发生透支，其后果是十分危险的。

◆在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。

◆在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆、茶水、果汁（不加糖）。

◆最适宜吃的富含碱性的食物还包括水果、蔬菜、豆制品等。

同时，吴承霖表示人体体液酸碱水平的变动，是一个十分复杂的生理现象，影响因素多。除了食物以外，健康状况、生活方式、运动、工作和感情压力、精神状态、不良嗜好、环境的严重污染等均会对人体酸碱平衡产生影响。

小提示

在剧烈运动后，体内的能量物质大量分解从而产生许多酸性物质，使人感到腰腿或全身肌肉酸痛，同时感到疲劳倦怠。这时如果摄入巧克力、可乐及肉、蛋、鱼等，势必“火上加油”，不利于疲劳的解除。

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