儿童肥胖症大多因营养摄入过多

最近几年来，我们发现，虽然社会在进步了，可是我们的孩子却因为生活条件提高的原因，身体开始发生了改变，患上肥胖症的孩子越来越多了，这样的现状，让一些家长担心，孩子本人也很自卑。

儿童肥胖症多为单纯性肥胖症，极少数为激发性肥胖症，其发病机制主要和以下因素有关：

1、营养摄入过多，摄如的营养超过机体代谢需要，多余的能量转化为脂肪储存体内，导致肥胖。人体脂肪细胞数量的增多主要在婴儿出生前3个月/和出生后第一年、学龄前4-6岁和11-13岁进入青春期四个阶段，若在这四个时期内摄入营养过多，即可引起脂肪细胞数目的增多，并且体积增大，儿童患肥胖症的几率一般都很大。

2、活动量减少，缺乏适当的活动和体育锻炼，也是发生肥胖正的重要因素，即使摄食不多但活动过少，也可引起肥胖。有些疾病需要减少活动，在病期和病后容易出现肥胖;肥胖的儿童多数不喜欢运动，形成恶性循环。

3、遗传因素，肥胖有高度的遗传性，目前认为肥胖与多基因遗传有关。父母皆肥胖者，其后代肥胖率高达70-80%，双亲之一肥胖者，后代肥胖率达40-50%，双亲正常，后代发生肥胖者仅10-14%。

其他，如调节饱食感及机饿感的中枢失去平衡以致多食;精神创伤（如亲人病故或者学习成绩低下）以及心理异常等因素亦可致儿童过食。

运动

坚持中等量有氧运动，如跑步、快步走、爬山、游泳、各种球类运动、跳操等，每天坚持半小时到一小时的运动量，最开始可从15分钟开始，逐渐增加运动量和运动时间，让孩子有个适应过程。家长也可陪同孩子运动，一方面锻炼身体，另一方面也给孩子一个榜样和督促。

家中可备一体重秤，以空腹排泄完大小便后体重为准，前后对照，争取每周减重1-2斤，如孩子有进步，请给孩子表扬和鼓励，提高孩子减肥的信心。

以上就是为大家介绍的关于小儿肥胖症出现的具体原因，当孩子肥胖的时候，家长要注意帮助孩子调节饮食，还要注意督促孩子多运动，这样才能防止肥胖症的发生。