春季要养生 必吃这十种蔬菜

槐花

槐花含有多种维生素和微量元素，具有较高的营养价值，并有清热解毒、清肝降火、凉血止血、美容养颜等功效，对便血和高血压有显著疗效，并能预防中风。可制成馅包包子、饺子，又可凉拌、炒食、做饼、加面粉蒸食。

春季为流行病高发期，大家在选择食物的时候，可多海带、萝卜等具有提高人体免疫力的食物。