缓解小儿便秘的哪几种食物呢

大家都知道婴幼儿的抵抗力，免疫力都比较弱，如果是在饮食上的不注意的话，在加上外界的因素，可能会导致多种疾病的发生，其中小儿便秘就是一种，可是因为孩子还小，又不能用其他的方法，那我们只有饮食上多注意，来改善和缓解便秘，下面我们学一下吧。

步骤/方法：1首先是如果宝宝小，还在吃奶粉，或者吃母乳，这时我们可以适当的喂她一些润肠道的食物，如鲜榨的橙汁，橘子汁，红枣汁等新鲜的果汁。

2如果你的宝宝稍微大一点，在断奶时期，我们可以给他适当的加点辅食，高纤维类的食物如切碎的炒的菠菜，白菜，香蕉，苹果，芹菜等水果和粥类。还有瘦肉，肝脏，鱼等高营养的食物。这些辅食都可以调节胃肠道，利于缓解宝宝的便秘。

3如果你的宝宝不是过敏体质的宝宝，就还可以给她适当的喝点蜂蜜水，蜂蜜有润肠通便的作用。可以缓解宝宝的便秘。

以上内容就是我们为大家介绍的关于缓解小儿便秘的相关知识，我们的宝宝出现了便秘，我们可以采取以上的方法，需要提醒的是，我们要根据宝宝的身体体质选用合适的食物。