谈谈小儿便秘食疗方法有哪些

小儿便秘是大多数孩子都曾遇过的事情，不仅使孩子感到难受，更使家长着急。虽说便秘不是什么大病，但其危害却相当的大，可以导致毒素在孩子体内堆积，最后会引起疾病的发生，所以家长要重视起小儿便秘，在平时的饮食上就要多加注意。下面就说一下小儿便秘食疗方法有哪些。

多摄取瓜果，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味，这是对付小儿便秘食疗方法之一。

准备的饭食要少，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯。孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，在小儿便秘食疗方法中，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。

少食多餐，慎选优质点心我的小宝贝虽然孩子的胃容量小，每次4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。

至于副餐也在小儿便秘食疗范围之内，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用，也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝，或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

有些孩子由于饮食的关系导致便秘，令家长甚为头痛，其实当家长的都应该学习了解如何来给孩子搭配饮食，在小儿饮食方面也需注意什么原因会导致小儿便秘。