孩子便秘怎么办饮食调理怎么样

最近，有很多家长提到这样的问题“孩子便秘怎么办啊”。是的，怎么办呢?引起孩子便秘的原因有很多，也给患者的身心造成一定的困扰。那么，具体该在怎么办呢?专家说到，治疗便秘其实可从饮食着手，让孩子吃些利于排便的食物，症状就会明显好转。具体吃什么食物，请看下文介绍。

1、孩子积热便秘：

特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。

（1）菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

（2）萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2～3分钟，温服。

（3）松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

（4）孩子便秘可每日早晚空腹食苹果半个～1个。

（5）番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗中搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。

（6）黄豆皮100克，水煎服，日3次。

（7）蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。

2、孩子虚证便秘：

特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。

（1）韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

（2）新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同饮，连用半月左右。

（3）萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服。

（4）黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹入馒头、面包内，日1～2次。

（5）地瓜煮食。

（6）黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。

（7）杏仁羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸。

（8）家庭常备中成药。

俗话说“是药三分毒”，所以建议便秘患者没有必要就不要吃药。即便食物疗法对缓解便秘比较慢，但是对身体没有什么伤害。最后，希望患者食用上述的食物后，都能痛痛快快的解决生理问题。