——《你缺哪种维生素》调查结果公布
人们不良的生活环境、生活习惯、饮食习惯等都可以造成营养元素的缺乏,身体会由于缺乏营养元素出现相关症状,本期调查《你缺哪种维生素》从人们不良习惯和普通人群常见营养缺乏症状入手,通过问卷分析出最高发的比例,以提醒生活在都市的人们改善生活习惯,并清晰了解自己营养元素缺乏的症状,及时调整和补充,达到身体的最佳状态。
从统计结果可以看出,在700多名被调查者中,选择“记忆力减退、易激动”的占87.79%,“情绪不稳定、易激动、喜怒无常”的占75.44%,这些是缺乏维生素b12和缺乏镁元素导致神经系统异常的表现之一。缺乏维生素b12可引起巨红细胞型贫血及神经系统的疾患,神经系统的症状起初为隐性的,先由周围神经开始,手指有刺痛感,后发展至脊柱后侧及大脑,出现记忆力减退、易激动等神经系统症状。长期厌食可造成镁元素的缺乏,都市白领出现“记忆力减退、易激动、情绪不稳定”的原因与工作压力大、人际关系紧张、睡眠不足、厌食、营养不均衡造成的维生素及微量元素缺乏等多种因素有关,应及时改善生活状态,调整心态,合理补充营养。
“眼睛干涩、眼睛经常疲劳”是长时间面对电脑的办公室白领常见的问题,选择人数占83.85%,如果缺乏维生素a,造成泪腺上皮角化,泪液分泌受阻,以致角膜、结膜干燥产生干眼病,通过补充维生素a可以缓解症状,动物的肝脏、蛋黄、肉中含有丰富的维生素a,胡萝卜素在人体内也可转化成维生素a提供营养,因此可多吃胡萝卜、西兰花、小白菜、菠菜、生菜、芒果等,但胡萝卜素吸收不良,转变有限,建议荤素搭配,营养均衡,此外缓解症状还应注意眼部保健及适当休息,也可选用非药物型滴眼液湿润眼睛。
含维生素c的食物西红柿维生素c的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法
婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎,有的甚至聋哑或精神失常,成年后身
众所周知,英国一直保持着较高的食糖人均消费量,但龋齿发生率却较低,相比之下,在食品店糖果消费量低的我
维生素C缺乏症吃什么食物好?如何饮食?维生素C缺乏症常吃的食物有柠檬、柠檬片、柠檬、柠檬片、柠檬水、
维生素C缺乏吃什么食物好?如何饮食?维生素C缺乏常吃的食物有生菜、绿叶生菜、奶油生菜、生菜、绿叶生菜
有的人皮肤表面出现了有瘢痕的现象,让人感觉非常的苦恼,这样可能会影响到人的外貌,所以可以选择各种方法
女性在怀孕之后,体内激素发生了巨大的变化,营养要保证充足,相关的检查也需要,如果发现缺乏的话,还应该
维生素c还能改善牛皮癣患者血脂增高的现象,恢复体内的代谢平衡,总之维生素c对牛皮癣的治疗有很大的帮助
那么,癫痫病患在治病期间需要补充哪些维生素呢?北京癫痫病医院专家介绍,癫痫在名称方面曾存在分歧:一种
因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿
维生素d2的全名是麦角钙化醇,也叫做钙化醇、维生素丁2等。人体的生命活动的正常运作离不开各种维生素的
前不久台湾发生一名女士突然七孔出血暴毙案。经过验尸,断定为砒霜中毒而死亡。砒霜从何而来?警方展开了广
研究人员将患有维生素c缺乏症的实验鼠分成两组,一组被喂食猕猴桃,另一组被喂食含有等量维生素c的补充剂
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有