日常饮食中常见的七大误区

误区六只有营养品才含有氨基酸

正解普通食物中也能轻松获得氨基酸。

健康小贴士在大多数人的心目中，氨基酸是一种较为神秘的营养元素，只有营养品中才含有。其实氨基酸只是蛋白质的组成单位，只要是能消化掉蛋白质的健康人群，就完全可以从普通食品中获得身体所需要的氨基酸。

误区七纯天然食品一定对身体无害

正解纯天然食品也可能对身体有害。

健康小贴士据研究证实，许多纯天然食品中都含有有害物质。如生豆角中含有溶血物质，发芽土豆中有毒素，某些鱼类中含有胺等可能导致中毒的物质。