夏日水果营养翻倍新吃法荐养生饮食知识

多吃苹果的好处...

1.预防糖尿病、心脏病

苹果含有大量果胶，是1种水溶性纤维，可降低总胆固醇、坏胆固醇含量，大幅减低你得到心脏病的可能呦。果胶还能调节血糖值，避免血糖的骤升与骤降，帮助你远离糖尿病的威胁。

苹果还含有非水溶性纤维，能刺激肠壁促进通便，排出肠内的有害物质，帮助瘦身哦。

2.促进净化排毒

苹果含丰富苹果酸、半乳糖荃酸，可治疗发炎症状，具净化排毒的功能，对发热疾病如支气管炎、感冒也有解热作用，发挥去痰、抗发炎效用。