应该如何预防自然流产的发生

怀孕对于每一个女性来说都幸福的，希望怀胎十月之后能诞生出一个可爱健康的宝宝，可是事实并不是让所有人都能如愿以偿的，特别是对待这种自然流产的情况。那么，在平时的生活中，怀孕后如何才能避免自然流产的发生呢？

1）注意休息，避免房事，情绪稳定，生活规律有节。这也是自然流产的注意事项。男方要做生殖系统的检查。有菌精症的要治疗彻底后再使妻子受孕。

2）避免使腹部紧张或受压迫的动作，如弯腰。搬动重物，伸手到高处去取东西及频繁的上楼下楼，踩缝纫机等活动。

3）不要乘坐振动很剧烈的交通工具，如坐汽车时尽量坐在前排。

4）发生自然流产后半年以内要避孕，待以后再次怀孕，可减少流产的发生。要做遗传学检查，夫妇双方同时接受染色体的检查。

5）稳定情绪，不紧张、不兴奋，情绪激动和波动会诱发子宫收缩。

6）有甲状腺功能低下者，要保持甲状腺功能正常后再怀孕，在妊娠期也要服用抗甲状腺功能低下的药物。

7）电脑工作者每周净工作时间要少于20小时。

以下几方面是女性朋友自然流产后应该注意的：

1、自然流产后应卧床休息2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在自然流产后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。自然流产后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

2、自然流产后保持外阴清洁，严禁性生活。自然流产后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。自然流产后若过早性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，自然流产后一月内严禁房事。

3、自然流产后身体比较虚弱，需要补充足够的营养，但是要注意合理搭配，应以清淡搞营养为主，避免刺激辛辣的食物。合理的饮食有助于身体体质的尽快恢复。

4、观察出血情况。自然流产后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

通过上面的一些简单介绍，相信广大的育龄或将要临盆的女性们现在一定有了更深刻的了解。希望这些内容能给大家带来一些帮助。在平时的生活中一定要做好对自然流产饮食安排，对养护子宫也起到了间接的作用。另外一定要保持好的心情。