几乎大多数的孕妇在怀孕刚开始的时候,可能会出现各种不适症状,每个孕妇的体质差异,表现的症状会有所不同,积极的面对,对于缓解早孕反应是有很大好处的。早孕反应会有哪些症状表现呢?一起来看专家的相关介绍。
早孕反应是指妊娠早期准妈妈出现的头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应,这些反应通常出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16到18周才消失。早孕反应具体表现为如下几点:
1、厌油腻
2、尿频
3、经常乏困、嗜睡
4、乳房一碰有疼痛感
5、乳晕周围有小结节
早孕反应,每个人都不一样,有的人,有的人怕冷,有的人闻到油味会觉得不舒服。早孕反应的应对方法:
首先,要合理饮食:在饮食上宜食清淡可口、易消化的各类食物,营养物质需合理均衡。每次摄取食物不可太多,防止过饱,可以少吃多餐,也可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐,用增加摄入的次数来弥补量的不足,以保证身体活动所必需的热量。空腹更易引起恶心,所以,每2到3小时及睡前以食少量零食为宜。起床前先吃1到2片面包或饼干,喝点热牛奶,歇一下再慢慢起来,这样,可在一定程度上抑制晨吐。
其次,准妈妈要保持乐观的生活态度:准妈妈一定要有充足的睡眠,同时应该多散散步,多跟朋友聊天,可以帮助转移注意力,而且乐观积极的生活态度也是击退早孕不良反应的好帮手;
再次,准妈妈要保证足够的睡眠,不要熬夜:犯困的时候,最好能够好好地睡上一觉。保持充分的睡眠,宝宝才能健康成长。如果条件允许,职业准妈妈每天最好能够在中午睡上一会儿,补充体力;要养成正常的起居生活习惯,每天晚上按时睡眠,不要睡得太晚,更不可以熬夜。
最后,产科专家强调,怀孕初期出现一些早孕反应是比较正常的,不必过于担心。如果情况十分严重的,要及时到医院寻求帮助,做相关检查,以确保孕妇和胎儿的健康安全,有问题,及时的配合医生进行治疗。
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