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早孕反应的饮食调理方法有哪些

早孕反应是每个孕期女性都要经历的,只是有些女性的早孕反应不明显,有些女性很厉害,一吃就吐,不吃还饿,此时要是不严重的话,女性可以通过食物进行调理,一般很有效果。

专家介绍说:妊娠早期约有半数以上的孕妇会发生挑食、偏食及轻度恶心、呕吐等现象,医学上称为早孕反应。早孕反应不是疾病,而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应,一般从妊娠第6周开始,12周以后逐渐消失。

蛋汤

功效:此汤每日1次,连服3天,能有效缓解妊娠呕吐。

原料:鸡蛋2个,白糖30g,米醋100g。

制法:1.将鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀,加入白糖、米醋调匀,待用。

2.锅置火上,加清水适量,用旺火煮沸,淋如调匀的鸡蛋液,煮沸即可。

特点:酸甜可口、开胃。

糖醋胡萝卜

功效:增进食欲,缓解孕妇妊娠呕吐,适合孕早期食用。

原料:胡萝卜250g,白糖25g,米醋13g,精、香油各适量。

制法:1.将胡萝卜去根、叶,洗净,用刀刮去皮,切成6cm长的细丝。2.将胡萝卜丝放小盆内,撒上精盐拌匀。3.把盐渍的萝卜丝用清水洗净,沥干水,放入碗内,加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。

特点:酸甜爽口,清淡。

以上两种食物,不仅开胃爽口,制作简单,对于女性的早孕反应能起到很好的缓解作用,建议女性可以每餐必备。这样有助于胎儿的成长,避免出现什么不良后果。

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