避免早产孕妇应该怎么饮食

女性在怀孕期间，要注意合理的饮食，不要抽烟不要喝酒，避免对身体造成影响。有很多女性平时不注意自己的饮食方式，平时过度的劳累，很容易造成胎儿早产，严重地影响到了身体健康，平时大家应该合理进行安排饮食，避免早产孕妇应该怎么饮食?

孕妇该怎样安排自己的日常饮食呢?

1、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料;

2、少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”;

3、忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长;

4、忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌;

5、忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能;

6、马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产;

7、莫忘吃最佳防早产食品鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%;

8、多吃最佳保胎蔬菜菠菜。孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉;

导致孕妇早产的因素有哪几种呢?

1、孕妇年龄过小（40岁），体重过轻（