准妈妈要吃葡萄气色好

准妈妈要吃葡萄气色好，你是否觉得怀孕后自己的皮肤失去光泽了呢?你是否正在为如何挑选孕期护肤品而发愁呢?其实，要想孕期也有好气色，吃一些葡萄就可以了。

葡萄是相当好的水果，它富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

吃葡萄最好不要去籽去皮，否则营养价值会大打折扣。建议的吃法是打汁喝，先将新鲜葡萄洗净（注意葡萄的蒂要用剪刀剪，不可用拔的）泡盐水，再用牙膏清洗，最后以冷开水洗净后打汁。可用高转数多打一些时间，再用纱布用力挤，这样比较不会将籽完全过滤掉，因为葡萄籽具抗氧化作用，对血液循环不良或皮肤不好，都能有效改善。

葡萄含有丰富的营养物质，特别适合孕妇食用。其对于改善血液循环有个惊人的功效。孕妇多吃葡萄不仅可以给胎儿补充营养，还可以使自己的肤质得到改善呦。