饮食问题是白癜风病人生活中重要的组成部分,白癜风病人需要注意的就是养成一些好的饮食习惯,及时的注意自己正确有效的饮食方法,积极的注意好的饮食,那么,白癜风病人的一些饮食常识问题?下面让专家来给我们解答一下。
主张饥饱适度:孙思邈认为饥饱一定要适度,人在大饥大渴时,最容易一次吃得过饱或饮水过多,从而使胃肠难以适应,造成不良后果。所以他在《千金要方》中指出:“不欲极饥而食,食不可过饱;不欲极渴而饮,饮不欲过多。”就是防止饥不择食、渴不限饮的科学方法。如果一旦遇到饥渴难耐的情况,则应当慢慢饮水,缓缓进食,才能有益身体健康。
重视饮食保健:孙思邈在《千金要方》中明确指出:“安身之本,必资于食……不知食宜者,不足以养生也。”在疾病防治过程中,孙思邈还非常重视食疗,他指出:“夫为医者,当须先洞察病源,知其所犯,以食治之:食疗不愈,然后命药”。他在古代那种战乱频繁物质贫乏的艰苦条件下,能寿超百岁,关键之一就是他非常重视饮食和保健。
反对暴饮暴食:孙思邈说:“凡常饮食,每令节俭,若贪味多餐,临盘大饱,食讫,觉腹中胀气,或致暴疾……。”这种认识与《内经》:“饮食自倍,肠胃乃伤”的观点相同。孙思邈还特别主张晚餐不可过饱,他说:“夜勿过醉饱食”、“须知一日之忌,暮无饱食”。他认为每次进食均不宜过量,若暴饮暴食,则会增加肠胃负担,容易诱发疾病。
反对勉强进食:孙思邈主张:“莫强食,莫强酒”。所以他认为应该“先饥而食,先渴而饮”。不论那种情况,只要没有食欲就不应勉强进食,否则不但营养不能被充分吸收,还会增加肠胃负担。
吃饭定时定量:孙思邈认为:“食欲数而少,不欲顿而多,则难消也。常欲令如饱中饥,饥中饱耳。”他在《千金要方》中说:“饮食以时,饥饱得中,”这种饮食适量而止,常处于不饥不饱的节食理论,与现代科学所主张的“少量多餐”和适当节食有利健康长寿的观点是相同的。就是吃饭要定时定量,这对维持胃肠正常功能、保持生活的规律性是十分重要的。
餐饮食宜温:孙思邈在《千金翼方》中主张饮食宜“热无灼唇,冷无冰齿”。孙思邈认为人的三餐饮食宜温不宜太热太凉。因为胃喜暖而恶寒,生冷、凉食宜少吃,特别是体虚胃寒者和老年人、儿童等若不加节制,则会损害脾胃之阳,引起腹痛、腹泻等症。饮食太烫则会灼伤咽候、食道与胃的黏膜,据有关报道,食道癌高发地区与长期饮太烫的开水和喝热粥有关。
饥饱不可睡:饱食之后不宜马上睡卧,有害健康。正如孙思邈在《千金要方》中说:“饱食即卧,乃生百病,不消成积聚。”这与《内经》中“胃不和则卧不安”的认识是一致的。孙思邈也反对饥饿时入睡,认为“不食即卧,令人心虚、多汗、多梦。”
孙思邈是唐代著名的中医药学家,寿超百岁,是古代有名的老寿星。在他所著《千金要方》和“千金翼方”中,有很多饮食保健方面的论述,至今仍值得广大的白癜风患者借鉴。
温馨提醒:上述内容为我们介绍的是孙思邈老先生的研究成果,这些方法在治疗白癜风的时候是非常有效的,白癜风患者要积极的注意自己的饮食,祝您早日康复。
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