白癜风患者饭后应该怎么做？

俗话说的好，“饭后百步走，不如抖一抖”，“抖”是我国传统的锻炼方法之一。饭后有人是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉等等。但是专家指出，抖动对白癜风的治疗是有利而无害的。首先，抖动时从容和缓，不急不躁，可避免激烈运动，其次，抖动对于场地、时间、年龄、体质都没有具体要求。那么，白癜风患者饭后怎么做才好?

1、有些人习性了吃完饭后马上饮用上一杯茶，这主要是因为饭后饮茶对身体的危害极大，因为茶中所含的很多的鞣酸可与食品中的铁，锌等根据成难以溶解的物质，没有办法汲取，影响食品中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后1小时就无此弊端了。有饭后饮茶习性的挚友只需稍加改变一下时间即可。

2、饭后马上洗澡和上床都是一种不好的的习性，因为饭后身体表面血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应降低，由此使肠胃的消化功能减弱。上床。我们常常说：“饭后躺上躺，不长半斤长四两。”饭后马上上床非常容容易发生胖专家告诫我们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。如此一来就可以杜绝了上面的所说的那些弊端了。

3、我们常常说“饭后百步走，活到九十九。”在现在看来是不正确的的。因锻炼量增加，而影响消化对营养物质的消化汲取。格外是年龄比比较大的人，心功能退化，血管硬化及血压反射控制功能障碍，餐后多显示血压降低等现象。有事实显示，司机在饭后马上开车非常容易出现车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食品的消化需求很多的的血液，非常容易影响大脑器官短暂的性缺血，由此影响操作失误。因而广州白癜风医院建议在饭后还是应该要小歇一会儿。

专家建议白癜风患者不妨按以上方法抖一抖，只要坚持每天做以上的“抖动”运动，相信患者的体质会越来越好，对治疗白癜风也是有利而无害的。