怎样预防乳腺癌最好

怎样预防乳腺癌最好?乳腺癌对于女性的威胁很大，死亡率很高，目前也没有绝对的治愈方法，不但会担心自己是不是会患病，也会担心会不会遗传给自己的孩子。所以，现在怎么样预防乳腺癌是一个备受关注的话题。下面就让乳腺专家来为我们介绍一下怎样预防乳腺癌最好?

1.合理饮食

偏食、挑食、口味偏重、喜食辛辣刺激的食物，不仅会干扰到人体的正常功能，影响内分泌、降低新陈代谢，还会给癌细胞提供便利的生长环境。

2.调节情绪

根据流行病学的资料显示，乳腺癌的发生与人们的情绪波动有着密切的关联，特别是经常情绪消极、失落、抑郁等情绪极易引起内分泌失调，增加病菌侵袭身体的机率。

3.良好的生活习惯

由于人们的生活压力极重，因此，熬夜、抽烟、喝酒也就成了一部份人的消遣方式，而这些消遣方式便是不良的生活习惯。

经常熬夜、抽烟、喝酒，不仅会导致机体的免疫力下降，增加疾病侵袭的机会，并且熬夜、抽烟、喝酒也是引发乳腺癌的重要因素。因此，想要预防乳腺癌的发生，就得保持良好的生活习惯、规律作息。

4.积极锻炼身体

随着科学技术的快速发展，各种交通工具也就应运而生，也就造成了人们缺乏身体锻炼。殊不知，经常不锻炼身体，便会让身体的免疫力下降。因为为了预防乳腺癌的发生，在生活中一定要定期抽取时间进行身体锻炼，减少乳腺癌对身心造成的伤害。

5.定期检查身体

临床上有许多乳腺癌患者认为她们之所以被确诊时就已到了中晚期，是因为乳腺癌的早期症状不明显，没能及时发现。然而专家指出：实际上乳腺癌早期是有症状的，只是由于人们平时没有定期检查身体的习惯，以至于身体有异样，也未能及时发现所致。

因此，定期检查身体是预防乳腺癌发生的必要途径，尤其是有家族遗传性的朋友，更是不容忽视。

6.积极治疗慢性疾病

由于人们的就医意识不强烈，许多人在身体出现微恙时，只要是对身体的影响不大，并不会立即就医，大多数的做法是放任不理，以拖为主。然而慢性疾病久拖不治或是久治不愈后就发引发癌变。

怎样预防乳腺癌最好?上面给大家介绍了很多种的预防乳腺癌的方法，大家在生活中保持良好的生活习惯以及卫生习惯可以有效的预防乳腺癌以及其他的乳腺疾病。