预防骨癌哪些方法最有效

近年来，骨癌的发病率越来越高，它的病因多样化，给人们的健康带来了巨大的痛苦。从哪些方面能预防骨癌呢?哪些方法最有效呢?看看专家的介绍吧。

一、加强体育锻炼

日常生活中要多运动，运动可以增强体质，增强免疫功能，增强对疾病的抵抗力。

二、减少和避免放射性辐射

X线、镭、氢、锶、放射性同位素等电离辐射，可以通过体内或体外进行放射，都会诱使骨癌的发生，尤其在青少年骨骼发育时期，应尽量减少和避免放射性辐射。

三、避免外伤

外伤是骨癌的诱因之一，避免外伤，尤其青少年发育期，要避免长骨骺部外伤。

四、合理饮食

改变不良生活习惯，少吃或不吃亚硝酸盐浓度高的酸菜、咸鱼等。少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品，少食带有较多黄霉曲素、发霉、发酵的食物。

五、精神调理

不良情绪可造成身体机能紊乱，日常要保持性格开朗，心情舒畅，遇事不怒。

温馨提示：如果出现不明原因的骨痛，一定要及时到正规医院进一步检查，不要忽略骨癌的可能性，早期发现可以为治疗争取更多的时间。