食道癌预防要从哪里做起?

食道癌是常见的一种消化系统肿瘤，它的发病率呈现上升趋势，饮食不当是食道癌高发的主要因素之一。食道癌早期症状不是很明显，到了晚期治愈十分困难。所以我们要在平时的生活点滴中就要做好食道癌的预防，我们一起来看看下面的介绍。

1、养成良好的饮食习惯

食道癌的发生与我们在日常生活中的不良饮食习惯是紧密相关的。常吃过烫、过热的食物，食物过硬而咀嚼不细等都是诱发食道癌的主要原因。所以，在日常生活中，我们一定要养成良好的饮食习惯，忌吃过冷过烫过硬的食物，另外，要禁多吸烟和喝酒，这些都是诱发食道癌的原因。

2.加强锻炼

一个好的体魄才会避免疾病的侵袭。预防食道癌疾病也一样，要加强身体锻炼，增加身体抵抗力，确保身体的健康和硬朗。

3、摄入营养

营养缺乏也是导致食道癌的原因之一，在日常生活中，一定要多吃富含维生素较多的蔬菜水果等，均衡而有规律地摄入营养。

4.及时治疗食管疾病

食道癌有很多是由于其他食管疾病引起的，这些食管疾病如果得不到及时有效的治疗很可能会导致食道癌。所以，我们一定要注意食管疾病的发生，小心处理食管疾病，把食道癌的诱因扼杀在摇篮里。患食管炎、白斑、息肉、憩室、贲门失弛缓症等，由于组织学改变、功能变异、局部受刺激，容易恶化形成癌症。一定要密切观察、积极治疗和采取有效措施预防。

温馨提示：生活中，改掉不良的饮食习惯，多多锻炼身体，注意营养的摄入，还要定期进行体检，一定会帮助您将食道癌挡在门外的。