如何正确预防乳腺癌的发生

女性乳腺癌在现在社会的发病率是比较高的，它对女性的身体健康危害非常大，所以我们要高度重视，很多女性朋友疏于对自己的关心，加上日常不规律的生活，这些都很容易导致自己生病的。如果得不到及时治疗的话，还会威胁到女性朋友的生命安全。

1、避免使用利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。

2、改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类。不吃高盐食物，高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。补硒提高免疫力，硒能起到保护体内细胞的作用。

3、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

4、穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

5、试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。

6、防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

以上内容就是专家为广大女性朋友们介绍的如何正确预防乳腺癌的发生，女性朋友即使患上了乳腺癌疾病，也要树立积极、正确的人生观，要坚持积极的配合医生做治疗。同时，在日常生活中注意合理饮食，保证健康、向上的心态，争取早日摆脱疾病给自身和家人带来的困扰。