乳腺癌的预防手段有哪些

提起乳腺疾病，相信各位朋友一定不会感到十分陌生。最近几年以来，我国的乳腺疾病患者正在逐渐增多，其中以中老年女性朋友居多。那么有没有什么有效的预防措施避免乳腺疾病的侵袭你2?下面一起来看看有关专家的介绍。

一、避免乱用药：除某些治疗疾病药物包含一定量激素外，人体还可摄入过多其它激素。特别是女性朋友在美容及避孕过程中，会在体内积累大量激素，促使疾病的出现。

二、积极锻炼：体育锻炼为重要乳腺癌的预防手段，坚持长期运动不仅可以增强身体各项机能，提高疾病抵抗力，还可保持正常身材，保证体内内分泌平衡。

三、控制体重：高热量、高脂肪饮食会使人体形成大量雌激素，造成乳腺增生，导致癌肿。当体内堆积过多脂肪，身体免疫力出现降低，抵抗癌症能力也随之大大减少。

四、饮食方面：蔬果中包含大量人体所需的维生素及微量元素，可以维持正常的人体营养代谢。因此，多吃新鲜的水果蔬菜为有效乳腺癌的预防手段。

五、戒除烟酒：酒精可对大脑垂体产生刺激，加快催乳素分泌，诱发病症出现。烟酒均为酸性物质，长时间抽饮可造成身体酸性环境，破坏身体PH值，增加患病几率。

乳腺疾病有效的预防措施就是以上介绍内容了，希望各位朋友都能够按照以上介绍内容做好乳腺疾病的预防工作。在平时生活中也能够多了解一些关于乳腺疾病的常识介绍，保护好乳房健康，享受幸福生活。