乳腺癌疾病的预防措施有什么

近年来随着乳腺癌疾病发病率的提高，女生们也都在关注着乳腺癌疾病的基本常识，相信每一个女生都想自己能够远离乳腺癌疾病，那么我们就应该在生活当中去学习一些乳腺癌疾病的预防措施，做好积极的预防工作，远离这样的疾病。

1、学会乳房自检

乳房自检的重点就是每日按摩乳房，如发现有硬块、疼痛、乳头溢乳、乳晕颜色变化等，都应该及时到医院去检查，另外，还要注意乳房自检时的体位及手法力度，还要避免月经周期对结果的影响。

2、不乱吃减肥药

大多数的减肥药减肥原理都是让人体脱水，长期服用不仅不会减肥还会导致内分泌紊乱，医学上通常认为黄体素分泌减少，雌激素相对增多，催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生，增加癌变的风险。

3、学会放松和减压

中医认为，平素情志抑郁，气滞不舒，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛;痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。所以，懂得放松和减压是保证乳房健康的重要条件。

4、选择适合自己的文胸

珍爱自己的女性一定要选择好的文胸，不仅要合适的罩杯和胸围，还需要有良好的质地，在选择文胸的问题上，一定要“狠”一点，别在乎钱。

5、远离烟草

远离烟草是严格戒烟，同时也杜绝吸二手烟，因为烟草对人体的危害是全方位的，更可能殃及娇弱的乳房。因此建议有吸烟嗜好的女性立刻戒除，并补充更多的维生素C和富含胶原蛋白的食品。

人们能够认真阅读文章内容，对于乳腺癌疾病的预防措施应该有了详细了解，了解了这些希望可以帮助人们有效的远离乳腺癌疾病，很多女性被乳腺癌疾病困扰，疾病给他们带去了很多影响，所以能够积极的做好预防很关键。