30岁之后女性如何自我检查乳房

近年来患上乳腺癌的人群越来越多，这让女性非常担心，而且很多时候不能及时的发现疾病的存在，这样容易加大疾病出现的几率，而且还会造成恶化，所以平时生活当中应该警惕这种疾病的发生，并且要注意一些自我检查方法，那么，30岁之后女性如何自我检查乳房。

30岁后每月自查乳房

洗浴后站在镜前检查

双手叉腰，身体做左右旋转状，从镜中查看两边乳房的皮肤有无异样，然后双手举过头顶，观察乳头有无异常。

洗浴后仰卧在床上

被检查一侧肩胛骨下垫上枕头或毛衣，检查乳房内部是否有肿块。检查开始于乳房的上方，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向;从乳房的外围起，逐渐向内，直至乳头。将左手高举放在脑后，用右手去检查左侧乳房，此时右手手指要并拢，在乳头上方、锁骨下方按顺时针按摩，注意不要用指尖压或是挤捏。同样方法检查右侧乳房。先用手指环绕乳房打圈，然后从乳房左侧向右侧做自上而下的按压，最后从乳头向外做放射状检查。注意手指始终不要离开乳房，以确保不错过任何一个地方。检查的范围还应该包括腋窝和锁骨。不必太用力，避免引起乳房疼痛。

用食指和中指轻轻挤压乳头

如果有溢液，注意观察是澄清的还是浑浊的，是淡黄、乳白还是血色，通常带血的分泌物，则表明乳房有可能癌变，一旦发现异常，应立即就医。

最佳时间是经期结束后10天内

但当你发觉有结实、位置和形状固定、边界不规则的硬块时，便应请医生检查。当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时，则表明疾病到了晚期。

乳腺癌的诊断主要依靠三方面：一是手诊。即医生通过用手触摸来检查，有经验的医生手诊准确率可达80%。二是B超检查。准确率也可达80%。三是钼靶X射线检查。准确率也是80%。但由于三种方法各有局限性，因此对乳腺癌诊断强调综合检查，即三种检查相互补充，这样才能不漏诊。

在临床实践中，有经验的医生，手诊有时就可以为病人确诊了，而且费用很低。但病人往往对诊断不放心，要求做其他检查;还有不少病人对一家医院的诊断不放心，喜欢去多家医院反复检查确诊。病人的心情可以理解，但钼靶射线检查如今在全国大中城市已较为普及，很容易造成病人接受检查次数的增多。手诊和B超检查对身体无害，多做几次无妨;但钼靶X射线检查不要多做，况且这项检查较贵，病人对此要心中有数。对于医生而言，如果病人近期已做过钼靶X射线检查，就不宜再做了。

钼靶X射线检查在乳腺癌的诊断中越来越普及，有些医生甚至将这项检查看作是诊断乳腺癌的金标准。其实这种认识是片面的。在乳腺癌的诊断中，钼靶X射线检查是必要的，但不是绝对的，将它当成"金标准"并不合适，乳腺癌的诊断主要依靠综合检查。

温馨提示，希望女性注意自我检查方法，要注意观察自己的身体变化，若是怀疑自己出现了这种疾病，一定要注意合理地进行检查到专业的医院进行治疗，平时生活中要做到饮食有规律，要做到多休息，平时也要注意保健，这样可以避免疾病发生。