哪些有效的方法远离乳腺癌

对于女性朋友来说，乳腺癌这种疾病也并不陌生，并且很多女性朋友对这种疾病都非常的恐惧，因为这种疾病会威胁着女性朋友的生命安全，很多女性为了能够保证自己的身体健康，都想要对这种疾病进行预防，那么都有哪些有效的方法能够帮助女性远离乳腺癌呢？

1.经常运动：一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。因此，这是属于乳腺癌的预防方式之一。

2.控制体重：这也是属于乳腺癌的预防措之一，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

3.不要饮酒：专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。因此，饮食对于乳腺癌的预防也是很重要的。

乳腺癌的预防措施有很多，但是最关键的就是女性的心态，良好的心态能够帮助我们预防各种疾病。但是导致疾病的发病原因有很多，很多时候乳腺癌也不能避免的，所以我们还应该了解疾病的治疗方法。乳腺癌并不是不治之症，但是很多女性都因为疾病失去了宝贵的生命，这是为什么呢?因为很多女性的患者都错过了最佳的治疗时间，所以大家一定要了解疾病的症状，及时的发现疾病，及时的进行治疗。

乳头溢液我们知道乳头液可以是生理性或病理性的，非妊娠哺乳期的乳头溢液发生率约为3%~8%，溢液可以是无色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等，也可呈水样、血样、浆液样脓性;溢液量可多可少，间隔时间亦不一样，一般晚期患者溢液比较严重，这时可以对乳头溢液应进行涂片细胞学检查以明确，这就是乳腺癌的晚期症状。

乳房皮肤改变乳腺癌的晚期症状，乳腺癌皮肤改变与肿块部位深浅和侵犯程度有关。肿块小，部位深，皮肤多无变化，肿块大，部位浅，较早与皮肤粘连，使皮肤呈现凹陷。若癌细胞堵塞皮下淋巴管引起皮肤水肿，形成橘皮样变，属晚期表现。

肿块乳内肿块是乳腺癌的晚期症状最主要的表现，一般发生在乳腺的外上部。尤其对成年妇女乳内肿块应引起高度重视。肿块形态差异较大，一般认为形态不规则，边缘不清晰，质地偏硬。癌性肿块在早期限于乳腺实质内，尚可推动，但又不似良性肿瘤那样有较大活动度，一旦侵犯筋膜或皮肤，肿块就不能推动，病期亦属较晚。

如果有女性朋友在日常生活中发现自己的乳房出现溢液的情况，并且乳房的皮肤改变，并且乳房内出现肿块，那么就要怀疑自己是否患上了乳腺癌这种疾病，患者一定要记得到正规的医院进行检查治疗，这样才能够保证自己的治疗效果，避免出现错误治疗的情况。