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气功疗法治疗阳萎男性保健

阳痿可分为功能性和器质性两种。器质性阳痿只占少数,一般由内分泌、神经、血管、炎症及手术后遗症等因素造成,必须针对病因进行治疗。占绝大多数的功能性阳痿,则可以通过心理或生理的调节得到治愈,中国的古老气功就是治疗功能性阳痿的良好方法。气功治疗功能性阳痿是通过调心、调息、调身达到身心协调,充分调动机体自我调节功能而发挥作用的。下面是几种简便有效的方法:一、意气合一法坐卧均可。心平气和,去除杂念,意沉丹田,采用逆腹式呼吸。即吸气时缩腹提肛,呼气时腹部还原并放松,呼吸要柔和深长。呼吸过程中舌抵上颚,始终意守丹田,直至出现丹田发热、跳动等内气聚集现象。然后,以意引气由丹田转入命门(第二、第三腰椎棘突之间)进一步意守命门,即吸气时想命门,呼气时也想命门。当命门产生热感或跳动时,再意守会阴,即吸气和呼气时都想着会阴,直至会阴有发热或跳动等感觉。最后,进行小小循环:吸气时意念由会阴-丹田-命门,呼气时由命门-会阴,全身放松。熟练后,可再由会阴-命门-丹田吸气,然后由丹田-会阴呼气,全身放松。有条件早晚各做一次,每次半小时左右,一般在两个月后见效,练功期间注意节制房事。二、性感集中思维法坐卧均可。心静如水,假设大脑前额有一电视屏幕,并愉快地回忆过去性生活的全过程,进行性感集中训练。如此身心欢乐出现在设想的屏幕中,仿佛又回到了雄心勃勃的青年时代。每晚睡前或起床前进行,时间5~10分钟。三、举阳功可分为点按会阴、按揉睾丸及提拉阴茎两种功法。1.点按会阴:采用坐势。左手中指点于会阴,右手按于左手上,然后躯干向后吸气,再向前呼气,全身放松,前俯后仰为一次,共18次。然后两手调换,右手在下,左手在上,再做18次。2.按揉睾丸及提拉阴茎:先用左手按住整个阴囊,向同侧腹股沟斜上方向按压,然后再同法用右手按压,先左后右为一次,共50次。用左手按捏阴茎向上提拉,再换右手轻拉,左右为一次,共5次。以上为一个单元,重复5遍。最后,双手放于脐上,左手在下,以脐为中心,顺时针旋转36次,逆时针旆转36次。

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