初为人母的妈妈们,你们是否都在为宝宝应该“吃什么、吃多少、怎么吃”的问题纠结不已呀?淡定!下面,就让营养专家给妈妈们支支招吧!
年龄段:1~3岁
无法坚持母乳喂养的妈妈,可选择幼儿配方奶粉作为替代。宝宝满1岁以后,可逐渐停止母乳喂养,但每日应继续提供给宝宝配方奶粉或其他乳制品。妈妈应根据宝宝的牙齿发育情况适时增加易于消化的细、软、烂和碎的辅食。逐渐向食物多样过渡。
宝宝这样吃:每天,母乳和乳制品(配方奶、液态奶、奶酪等)80~100g;谷类,包括面粉、大米、玉米粉、小麦和高粱等共100~150g;蔬菜、水果各100~150g;蛋类、肉类共100g;食用油20~25g。
年龄段:3~6岁
此阶段宝宝新陈代谢旺盛,对各种营养素的需求量高于成人。谷类食物可以为宝宝提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素等。因此宝宝应以谷类为主。
宝宝这样吃:每天,谷类180~260g;蔬菜类200~250g;水果类150~300g;蛋类50g;鱼虾类40~50g;禽畜肉类30~40g;奶类200~300g;豆类25g;食用油25~30g。
羊奶粉是由羊奶制成,是国内外营养学家认为最接近人奶的乳品,不仅营养全面,而且容易
牛肉是全世界人都爱吃的食品,中国人消费的肉类食品之一,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含
很多父母都会问同样的问题,问什么奶粉怎么样?品质如何?可以安全放心食用吗?等等,到
另外,母乳中的乳糖主要为乙型乳糖,可抑制大肠杆菌生长,有助于钙的吸收牛乳中则多为甲型乳糖,间接促进大
出生两周内食管和胃的肌肉发育不全,尤其是胃的出口(幽门)比入口(贲门)肌肉发育好,吃完奶后立即搬动孩
尤其是产后的头几天,虽然看上去奶量不多,但妈妈泌乳的反射十分强烈,而且乳汁中的抗体等物质含量最高,初
母乳喂养特点母乳营养成分好,含有适合婴儿生长发育需要的各类营养要素,而且随着婴儿月龄的增长,母乳成分
做到这一点,只需睡前一次喂饱,使孩子不会因饥饿而惊醒,只要睡的安静,母亲不必唤醒他,清晨醒后可提前喂
这些多余的物质会增加宝宝的肾负荷以及消化道负担,甚至为宝宝将来的健康埋下高血压、少年糖尿病和青春期肥
由鳕鱼肝脏提取的鳕鱼肝油除了富含天然的维生素a和维生素d外,还含有一定量的dha,比较适合处在生长发
简单地说,配方奶粉其实就是将牛奶成分改变,使其接近人乳成分,再加入各种维生素和微量元素,适宜于喂哺婴
当糖在身体内分解产热时,会产生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代谢废物,使血液从正常的弱碱性变成酸性并且形成
婴儿出现扁平足对往后的运动和体力方面影响很大,宝宝越大,双脚的站立和行走越易疲劳,小腿易酸胀,膝关节
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