菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 中医养生 > 正文

慢性支气管炎自我保健:宜在暖和少雪天气锻炼

慢性支气管炎,简称慢支,由于患者绝大多数是老年人,故又被称为老慢支。

老慢支在冬季最易复发。此时患者痰量增多、咳嗽加剧,并有喘息、呼吸困难,十分痛苦。可以说,冬天对于老慢支患者来说是一道“坎”,就看如何自我保健。防护得好可以减少复发次数,避免急性发作,反之则引起病情反复或加重,影响预后。

那么,老慢支患者在冬天该如何加强自我保健,专家为其支招如下:

促进排痰老慢支患者要注意排痰,以使呼吸道保持通畅,减少呼吸道反复感染的机会。自觉有痰但咳痰不利时,深呼吸是一种简易促进排痰的好方法。首先深呼吸5~6次,而后稍稍憋气后再通过咳嗽排出痰液。医学界将这种咳嗽称为有效咳嗽,可以促进气道远端的分泌物及时排出。如果因为痰液黏稠而咳痰不利时,应在医生的指导下服用祛痰剂,以使痰液变得稀薄利于咳出。

防治感冒感冒是老慢支复发的最常见原因,半数以上患者在急性发作之前先有感冒症状。在冬天老慢支患者预防感冒的基本“法宝”是御寒保暖、防止受凉、避免劳累和不去人多拥挤、空气不流通的场所。一旦遭遇感冒,要及时休息,多喝水、保暖和服用抗感冒药,以防病情加重而诱使老慢支急性发作。

御寒保暖这是老慢支患者在冬天里必须做好的“功课”,除要根据天气变化及时添加衣服和被褥,外出时戴上帽子、口罩及围脖之外,还应注意房间内的保暖与保湿。

居室通风每日至少通风3次,早、中、晚各开窗一次,每次10~20分钟。如果居室房间多,可采取轮流开窗的方法,既可以促使空气流通又可以减少热量散失。

<上一页12下一页>
慢性支气管炎 气管炎 支气管炎 锻炼 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有