养心:每日常按摩腑窝
日常生活中,每日常按一按腋窝能养心护心,预防心脏病的发生。这是因为,腋窝是为颈部与上肢间血管和神经通路,是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结组织的集合处。常按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血,保持心脏的活力与健康。
操作方法:如何按摩腑窝呢?按摩腋窝简单易行。自我按摩时,左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力,带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3-5分钟,早晚各1次,切忌用力过大。
补肾:咽津护肾
中医认为肾主藏精,无论是从父母身体得到的先天之精,还是我们在出生之后从饮食里面得到的后天之精,还是五脏六腑的精华,全都储藏在肾。可采取咽津护肾的方法,以达到养肾补肾之功效。唾液素是我们美容和养生最简单、最经济、最实惠的东西,所以古代的气功家都会舌舔上颚。
操作方法:如何咽津护肾补肾呢?每天早晨或者晚上叩齿百遍,促进唾液的分泌。等到唾液分泌得比较多的时候,一口分三次咽,慢慢地一点一点把唾液咽下去。
有养心益肾、活血健脾、除烦止渴的小麦配伍养心、安神的百合炖猪心,能养心健脾、除烦止渴,为夏日养生靓汤之一。
村料:小麦20克、百合25克、猪心1个、猪瘦肉100克、生羌3片。
烹制:小麦、百合洗净,稍浸泡;猪心洗净,不用刀切。一起与生羌放进炖盅内,加入冷开水1000毫升(4碗量),加盖隔水炖3小时便可,进饮时方调入适量的食盐,此量可供2~3人用。
养心,即保护心脏。常保持心理平衡的人五脏淳厚,气血匀和,阴平阳秘,所以能健康长寿。
养心吃什么食物好?如何饮食?养心常吃的食物有蒿子秆、小麦、挂面、低筋面粉、全麦面粉、面包、馒头、面粉
养心的食物与饮食方法,养心常吃的食物有茼蒿、蒿子杆、白面、面条、花卷、包子、面条、面团...
养心的食物有哪些,养心吃什么好?养心常吃的食物有芦蒿、小叶茼蒿、中筋面粉、蛋挞皮、饺子皮、馄饨皮、小
尤其是一个月以下的宝宝,颈部脊椎都非常脆弱,妈妈们在给宝宝喂食之后拍嗝,一定要注意一只手放在宝宝的头
它常为发育不全的组织,月经前副乳也发胀疼痛,副乳对人体一般没有什么影响,但可能会给你产生心理上的不安
正确穿着前倾上身将胸罩罩上,扣妥背扣、调整肩带,再用左右手分别拨乳,把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里
腋窝下长肉芽之纤维瘤纤维瘤纤维瘤(fibroma)是来源于纤维结缔组织的良性肿瘤,因纤维瘤内含成分不
粟丘疹:原发性者原因不明继发性者多见于表皮大疤性松解症、先天性外胚叶缺损、迟发性皮肤叶林症皮肤磨削术
一般副乳多见于30岁左右的女性,提醒大家平时穿内衣要选择自己合适的,不要因为追求乳沟而可以挑选小一号
维生素维生素是为男性的精子提供原料的,可以促进精子的合成,另外可以保持男性的性器官不受侵害,所以在平
或取白鸽蛋2个,枸杞子10克,龙眼肉5克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入少许
补肾精吃什么食物好?如何饮食?补肾精常吃的食物有鸡翅、三黄鸡、鸡中翅、鸡翅、翅根、三黄鸡、整鸡、鸡中
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有