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摸摸耳朵 可防治4大常见病

生活中我们对中医养生按摩大部分是在脚部的按摩,或者身体穴位的按摩,这些部位的按摩的确可以起到预防和治疗各种疾病的功效。但是你有没有在意过耳朵的按摩呢,其实耳朵的穴位按摩也可以起治疗疾病的作用。

耳朵上有几大穴位与身体健康息息相关。日常生活中,我们应常常按摩耳朵上的穴位,以达到养生保健、防治各种疾病的功效。下面中医与您一起看看常常按摩耳朵可预防哪些常见疾病?

预防感冒

用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏,重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位,要求一压一松,用力适中均匀,有一定痛感,每部位做10~30次,双耳交替进行,4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒,面对镜子,按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等,以能耐受为度,其它同拇指按摩法。耳朵穴位按摩具有很好的预防感冒的作用,特别对于那些体弱多病的朋友。

改善失眠

用拇指、食指相对,对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处,重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位,每部位揉按10~30次,每日2~4次,尤以入睡前最为重要,双耳交替进行,4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果,在睡前按压效果尤其显著,往往在揉按中就进入梦乡了。

缓解痛经

用拇、食指相交,对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处,重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀,每部位揉按20~40次,每日进行3~5次,尤在痛时为最好,双耳交替进行。

治疗肥胖

用拇指、食指相交,对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处,重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松,用力适中,均匀。每部位揉按10~35次,每日3~5次,尤以前、饭后为主。双耳交替,4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压,按压强度以能忍受为度。

中医提醒:除了按摩耳朵穴位可防治各类常见病外,中医认为,肾开窍于耳,故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系,肾精充足,髓海得养,则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰,髓海空虚,则听力减退,或有耳鸣、耳聋等,故中医用补肾法以治耳功能减退。

总之,我国的中医养生博大精深,通过上面的介绍,我们应该又掌握了一种养生保健的好方法。

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