思虑过度则气结易伤脾

中医认为忧、思、恼、怒均伤脾，尤其是思，影响最大。《黄帝内经》“思伤脾”，从中医角度讲，每一种情绪都可以影响内脏器官，导致人体气血运行方面出现问题。

中医认为：“思则气结。”思虑过度，容易使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。思虑过度不但伤脾，还会导致睡眠不佳，日久则气结不畅，百病随之而起。

现代医学还认为，过思会引起肠胃的神经官能症、消化不良症，甚至引起胃溃疡。从中医观点来说，由于脾运化不好，容易引起气结，导致腹部胀满，从而出现气血不足，四肢乏力的症状，形成气郁，并进一步发展为血瘀、痰瘀。还会引起女性月经提前、延后，甚至闭经。

在日常生活中，倘若遇到“百思不得其解”的事情，最好就不要去“解”它，因为越“解”越不顺，最终可能导致“气结”。人的一生当中，不可能一帆风顺，因而尽量放自己放宽心，日常是生活中，起居要有规律，多运动，保证睡眠；在饮食上，不妨多吃竹笋、银耳、桂圆、蜂蜜等静心、安神食物。

大厨艺小编介绍：情志对五脏的影响

中医认为，思伤脾、喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾。

----思伤脾：如果集中精力去思考问题而引起思虑过度，就会使精神受到影响，从而导致引起失眠多梦、神经衰弱等疾病;

----喜伤心：过度喜悦则心跳加快，头晕目眩而不能自控。冠心病人也会因过度兴奋而诱发经绞痛或心肌梗塞。所以，喜乐应适度;

----怒伤肝：怒火中烧容易让人精神紧张。现代医学也认为：极度精神紧张，可引起胃肠功能紊乱或形成消化化溃疡。血压升高而诱发冠心病猝死的例子在日常生活中也会偶有发生;

----忧伤肺：有些人总是忧心忡忡，愁眉苦脸。过度忧愁，不仅会损伤肺气，还会波及脾而影响食欲。

----恐伤肾：无故恐惧害怕的人，大都肾气虚，气血不足;突受惊而当场目瞪口呆、手足无措的人，大都因心气逆乱、心血受损、导致心无倚、神无所归。