随着生活水平的提高,人们越来越注意保健养生。大家经常会用食疗方法,药补,运动疗法等各种方法达到延年益寿的目的。无论哪种养生方法主角都是你自己,我们一定要注意“自己”在养生中的作用。
一、长寿要相信自己
想长寿,首先应充满自信。有的人被医院错判为癌症,精神堤坝垮了,本来并没有什么大病,最后却丧了命。
相反,有人得了绝症后能正确对待,既来之,则安之,与疾病展开不懈的斗争,结果竟奇迹般地活了下来。自信的力量是长寿的重要源泉。
二、长寿要说服自己
月有阴晴圆缺,人有旦夕祸福。坎坷势必造成情感世界中的大起大落,控制不好就要损寿。要学会说服自己,深知“福兮祸所依,祸兮福所倚”的哲理。
三、长寿要善于发现自己
生命中有一种巨大的潜能需要我们去发现。一个能够发现自己的人,就能在不断尝试、不断收获之中,从内心深处生发出渴望长寿的动力。
四、长寿要征服自己
只有征服了自己的人,才能任凭花开花落,云卷云舒。才能用顽强的生命力去面对挫折、疾苦和不幸,才能唱出“还想再活五百年”的豪情。
在养生活动中千万不能忽视个人的作用,只有自己在生活中坦然面对各种情况,时时保持愉悦的心情才能更有利于养生,达到延年益寿。
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