电脑族每天四杯茶避免眼睛干涩药茶

随着社会的进步与发展，很多工作都需要有电脑来完成。电脑族每天面对电脑，眼睛长时间注视屏幕，经常会出现眼睛干涩的现象，而且电脑辐射严重危害我们的皮肤及身体健康。大厨艺小编为电脑族推荐“四杯茶”。

1、上午喝一杯绿茶。

绿茶是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，不过最好在白天饮用以免影响睡眠。

2、下午喝一杯菊花茶。

菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。

3、疲劳时喝一杯枸杞茶或者杜仲茶。

枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。

杜仲具有补肾与强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效。

4、晚间喝一杯决明茶。

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。

建议电脑族每天喝“四杯茶”，可以减少电脑辐射的侵害，有益于保护眼睛，而且还可以补充体内水分，经常使用电脑的人群不妨试试，效果不错!