怀孕初期饮食方面应注意什么?
怀孕初期(多数女性在怀孕6周以上)时,孕妇会出现恶心、呕吐,一般出现在早晨起床后数小时内。怀孕初期饮食方面可以吃一些柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
怀孕初期会出现尿频的症状,因此建议怀孕初期饮食方面,在睡觉前1-2小时内不要喝水,可以减少起夜次数。
很多准妈妈从怀孕开始,总感觉饥饿,这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。怀孕后,准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。怀孕初期饮食方面应注意,平时随身带一些食物,方便感觉饿的时候拿出来吃。一下子不要吃太多,禀着少食多餐的原则。
怀孕初期饮食方面应注意:没必要大补营养。
怀孕初期,孕吐症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。
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