晚年被肿瘤缠身 秋季要注意防护秋季保健

阳光渐收、雨水渐少、天气转凉，由于秋季阳气不断收敛，空气中缺乏水分的滋润而渐有肃杀之感，这时人们常常会觉得口鼻干燥、渴饮不止、皮肤干燥，甚至大便干结等。专家提醒肿瘤病友更应注重饮食调理。

首先以养阴润肺为主，肿瘤患者手术、化疗、放疗后，体虚脾弱，消化能力低下，饮食要以润肺生津、温软清淡的高蛋白食物为主。可选用新鲜时令食品，如莲藕、百合、白果、丝瓜、木耳、莲子等炖汤，以养阴润肺;咳嗽痰多的患者尤宜食梨、橘、莲藕、萝卜以清热止咳;可适当进食瘦肉、鱼虾、禽蛋等清补食品。

其次少食滋腻大补食品。肿瘤病友忌烟、酒、辛辣、刺激之食物，及高脂肪食物以免加重肠道负担;羊肉、狗肉等大热食品，易使脾气壅滞，体虚生火，尽量不要吃;此外，螃蟹性寒，也尽量不要吃，偶尔进食，也须佐以姜、醋，以免伤脾胃。

最后要注意科学药补。药补以清热益气养阴为主，如西洋参、枸杞等泡水饮用，秋季避免大补，传统的膏方可在入冬后使用。鼻咽癌、食道癌放疗病友，为防止或减轻放射性口腔炎，可用当归、麦冬、金银花漱口和泡水服用。专家提醒市民，灵芝、孢子、冬虫夏草等只能作保健品服用，不能代替药物治疗。

住

秋季万物收敛，人也要注意调整起居作息，收敛肺气。“秋三月，早睡早起，与鸡俱兴”。专家提醒，身体条件较好的肿瘤病友，宜早睡早起，早睡以使志安宁，早起以使肺气清;心平气和是养生学的关键所在，要注意保持室内一定的温度和湿度，并清洁、通风。

行

秋高气爽，温度适宜，风景宜人，是锻炼的最好季节。肿瘤病友可根据病情、体质、兴趣爱好，量力而行地选择一些活动，选择适当的室外锻炼。但是运动要循序渐进，不宜突然剧烈运动，或大汗淋漓，以免发生危险。