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冬季活血通经络的食疗方

冬季,手脚冰凉的情况是很普遍的,不过有些朋友是暂时性的,而有些朋友是长期都会出现手脚冰凉的问题,特别是老年朋友更易出现这种问题,那么,如果想用饮食来解决它,哪些食疗方可以帮助到大家呢?

老人改善手脚冰凉吃哪些药膳

每天秋冬季节人们就易感到手脚冰凉和腿冷,体质弱的老年人看是如此,老年人需要提前做好防寒保暖措施,可利用上各种保暖方式。从中医角度来讲,比较推崇食疗的方式,下文就推荐了3款可预防改善老人腿冷的中医药膳。

1、肉苁蓉、当归、肉桂、小茴各5克左右,羊肉1500克,调味品适量。将羊肉洗净、切块,其余药材纱布包裹、缝口,同炖熟后调味服食,每周2-3剂。可补肾益阳,温经散寒。

2、肉桂、小茴、花椒干姜、干辣椒各5克左右,羊肉1500克,调味品适量。将羊肉洗净、切块,与诸药同炖熟后调味服食,每周2~3剂。可活血通脉,温经散寒。

3、当归15克、生姜30克、桂枝10克、羊肉1500一克,调味品适量。将羊肉洗净、切块,其余药材纱布包裹、缝口,同炖后酌加调味品服食,每周2~3剂。可活血通脉,温肾暖脾。

我国中医的药膳中有很多对健康非常好的方子,而且中医一直有治标治本的优势,所以,老人的三餐安排不妨加入对健康有利的药膳,这样在冬季不止享受到美味还能更好的保护自己的健康。

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