专家教你如何护眼摆脱沙眼困扰

适应症：眨眼睛时磨眼而多泪，或觉干燥痒痛，睡醒之后眼屎多，眼睑略有肿硬，不易睁开，翻转睑皮可见血滞而红、丝脉不清，有红而坚的颗粒，严重者疙瘩高低不平，且以上眼睑为多。

外用药

洗药--清凉丸

当归尾、石菖蒲、赤芍药各6克，川连、地肤子、杏仁各3克，羌活1.5克，胆矾0.6克。共研细末，用纱布包好，如樱桃大，用开水浸泡，趁温热蘸洗。

点药--胆矾

胆矾的用法有两种：一种方法是将胆矾配成1%的溶液点眼，每天5次；另一种方法是将胆矾配成5%～10%的油膏（将胆矾在乳钵中研极细末，调入凡士林油中搅匀即成）点眼，每天3～4次。

温馨提示

沙眼主要通过接触传染。所以，要想有效预防沙眼，必须养成良好的卫生习惯，不用手揉眼，毛巾、手帕要勤洗、晒干；托儿所、学校、工厂等集体单位应分盆分巾或流水洗脸；加强理发室、浴室、旅馆等服务行业的卫生管理；毛巾、脸盆等定期消毒；注意水源清洁。

我没有什么健康秘诀，也没有刻意锻炼身体的习惯--

养生秘籍＝平常心＋健康生活方式

我今年84岁，但看上去只有60多岁，因平时工作繁忙，加上琐事很多，所以根本没有时间去锻炼身体。但如今身体仍很硬朗，主要得益于一颗平常心以及健康的生活方式。

做人要有平常心

由于经历过旧社会的动荡和生活的窘迫，所以我是一个非常容易满足的人。虽然我曾经给许多国家高层领导看过病，但从来没有因此沾沾自喜，而是时刻把自己当成一名普通医生。无论遇到什么情况都会心平气和地去应对，虽然比别人少了很多快乐，但心胸开阔很多。

睡眠务必规律

我把睡眠当做精力的“加油站”，每天保证7个小时以上的睡眠。有时半夜有病人就诊，之后我也抽空把觉补上。上了年纪后，每天会午休半小时或1小时，以保证下午的精力。

规划自己的运动

我给患者做手术，一站就是几个小时，我把这当做锻炼身体的好机会。后来，我的心脏出了问题，就开始做扩胸运动，以保持血液运行通畅。同时还经常转动颈部，因为颈部以上是人的生命中枢，而颈部则是这一中枢的关键部位。

饮食要搭配合理

我对饮食没有特殊的要求，从不挑食，也不贪食，荤素均可，但要求搭配合理。上了年纪后，我开始控制饮食，平常吃素食偏多。我对三餐的要求是：早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。

勤学习多动脑

我认为人的大脑就像机器的轮子一样，需要不时地转动，虽然运动会使轮子出现磨损，但一旦停运时间过长就容易“死机”。虽然我已经80多岁了，但仍坚持每周出门诊2次，每次要处理10多个病例，虽然有些累，但这样可以使我永葆青春。