不少人认为,配偶在成功者背后扮演着重要角色。但一项研究显示,如果不注意方式,支持爱侣可能适得其反。
美国杜克大学心理学教授格兰妮·M·菲茨西蒙斯和西北大学教授埃利·J·芬克尔发现,如果实现目标过程中想到伴侣会帮忙,进取心可能减弱,做事拖沓。他们把这种现象称为“自律外包”,意思是不自觉地依赖别人推动自己实现目标,放松对自己的要求。
研究人员以3项实验探讨“自律外包”现象。
第一项实验了解伴侣如何对另一半实现健康和塑身目标发挥作用。研究人员选择56名平均年龄为33岁的女性,因为女性比男性更倾向设定健康和塑身目标。结果显示,如果想到伴侣会帮助自己,实验对象准备为实现目标花费的时间较少,付出的努力较小。
第二项实验邀请77名学生,包含42名女性,平均年龄将近20岁,以了解伴侣如何对另一半实现学业目标发挥作用。结果显示,如果想到伴侣会帮忙,实验对象实现学业目标时更拖沓,花费时间更少。
当然,“自律外包”也可能对维护伴侣关系产生积极影响,第三项实验显示,以减少努力方式“回应”伴侣帮助的人与伴侣关系相对密切。
菲茨西蒙斯建议人们注意帮助伴侣的方式,给予“默默支持”,避免“指手画脚”。例如,丈夫照看孩子,让妻子健身;或者妻子包揽家务,让丈夫参加重要活动。这类做法能帮助伴侣实现目标,“使双方关系更牢固”。
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