关爱抑郁症患者 五句暖心话说一说抑郁症

随着生活节奏加快，我们每个人的压力都在增加，抑郁症也在这个时候像幽灵一样威胁着我们的健康，如果您的身边正有一位抑郁症患者，你知道该如何关爱他们吗？专家建议，不如用下面的五句话来关爱他们吧。

“我在这里等你”。对抑郁症患者来说，小小的改善也需要很大的努力，而来自身边人的鼓舞、赞许和支持，对他们非常重要。这句话就像一盏明灯，给抑郁的人指引方向。

“你不是孤独的”。抑郁症就像独自开车经过一条黑暗的隧道，身边人要让他们知道，自己并不孤独，每个人都与他们共同面对困难。

“这不是你的错”。抑郁的人常有“自罪”的思维倾向，认为生病是自己的错，给别人添麻烦更是错上加错。此时，身边人要给予包容，才能让他们迅速振作起来。

“我能为你做些什么”。陪他们散步或安静地坐在沙发上，都是一种安慰的姿态。还要鼓励他们坚持过好日子，包括睡眠、饮食、锻炼和社交活动。听上去简单，但对他们而言非常重要。

“你有什么想法”。抑郁症患者喜欢胡思乱想，所以身边人要监督他的任何想法，从中找出自伤、自杀的苗头，并加以防范。

关爱和信任是相互的，针对抑郁症患者，他们比常人更需要家人和朋友的关爱，而我们需要做的或许就是一句暖心的话。