抑郁症的症状及简单的放松疗法抑郁症

健康小贴士

治疗抑郁症应以心理治疗为主，药物治疗为辅：

1.应致力去除引起疾病的精神刺激。

2.进行有氧运动锻炼。

3.创造良好的起居环境，选择柔和的居所颜色。

4.多听轻松的音乐。

5.多参加户外活动及日光浴。

6.多吃糖类。

7.释放郁结，鼓励患者向亲人倾诉内心的忧郁，解除心理负担。

抑郁症的症状和主要的治疗途径相信大家已经有所了解。生活中的压力是不可避免的，我们没有办法躲避，但是闲暇之余我们可以找一些能够让自己放松的小事来做，对于舒缓紧张的情绪会起到十分重要的作用。