抑郁症患者应自我照顾配合治疗抑郁症

大多时候，医师在治疗抑郁症患者时，通常采取的是以药物治疗为主的综合治疗。其实对于中轻度患者而言，采取心理治疗也是可以的。而患者在进行治疗的同时，也需要积极配合医师的治疗，以便早日康复。

以下的建议是专门研究抑郁症的专家为抑郁症患者提供的自疗指导，很有实用价值：

（1）千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

（2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

（3）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

（4）尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

抑郁症患者在接受治疗的时候，不要一味的只靠医师的治疗，要知道如果自己没有配合，是很难是治疗产生效果的。所以在治疗的同时，也要实现合理的自我照顾，以使疗效更好。