过量食用这些食物会让你变丑

每个女人都天性爱美，很多人会选择使用高档的化妆品，会选择各种医学的方法。其实，选择健康的饮食，也可以让你变得更美。有些食物吃的太多反而会让自己变得很丑哦。

1、鱼

专家认为，过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响，这是因为鱼肉含有较多的汞元素（尤其是金枪鱼和鲭鱼），长期食用会导致脱发。

2、奶油

奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。

3、巧克力

对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。

4、面食

面食的含糖量很高，研究表明，这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。

5、蒜

大蒜含有大量的维生素A，根据美国皮肤病学研究院的数据显示，过剩的维生素A会导致脱发。

一些女孩子很喜欢喝牛奶，而且也喜欢吃一些奶制品，而营养专家认为，牛奶当中会含有一些激素，而每天喝大量的牛奶就会让雄性、雌性荷尔蒙分泌平衡被打破。所以，喝大量的牛奶就会容易长痘痘、长粉刺。

以上介绍的食物，虽然是健康的食物。可是，食用过多，并不是好事哦。要想越变越美，除了选择健康营养的食物外，改善健康规律的生活习惯也是关键哦。