准妈妈孕早期开胃凉拌菜营养饮食

刚刚怀孕的孕妈咪们都会被早孕反应折磨的食欲不好没有胃口，那么怎样才能够缓解这一症状呢?来看看下面这些准妈妈孕早期开胃凉拌菜。

★开胃凉拌菜

小葱拌豆腐

南豆腐切成块;小葱切成段，将豆腐丁和小葱段放在碗内，淋入盐水（将盐放入少许凉开水中化开调匀，加香油拌匀即可，爱吃辣的可以滴点辣椒油进去）。

咸蛋拌豆腐

豆腐切成小方丁，用沸水焯熟取出。咸鸭蛋捣碎，加香油、蒜泥拌匀即成。

香椿芽拌豆腐

香椿芽洗净用开水烫一下切成细末;豆腐切丁，用沸水焯熟，碾碎，再加入香椿芽末、盐、香油拌匀即成。