火龙果是一种非常具有营养的水果,火龙果不仅含有非常丰富的矿物质,包括钙质、磷元素、铁质元素、钾元素、钠元素、镁元素、锌元素等,还能够有效帮助准妈妈们进行下火呢!
苦瓜
苦瓜也是去火的有名的食材之一。准妈妈们可以将苦瓜用来凉拌、清炒,还能用苦瓜来煲汤饮用,只要准妈妈们在烹饪的时候能够保持住苦瓜的青色,就能够让苦瓜发挥出非常的去火的作用哦!但是,苦瓜内含有奎宁,食用过量会引起流产,所以建议还是少吃为好。
梨
梨的去火功效也一直都是位列前茅的。准妈妈们可以直接将梨削皮后来吃,也可以将梨切成片,放入到烧开的水中,然后加入一点点的盐巴,等到整个锅都沸腾了,就可以将梨捞出来,连同汤汁一起喝下去啦!这样做,能够最大程度的发挥梨的去火功效,达到帮助准妈妈们降火的目的哦!
草莓
草莓不但好吃,还具有非常好的药用价值。中医认为它有“去火”的功效,能清暑、解热、除烦。准妈妈们在上火的时候可以适当吃一些草莓来帮助降火,但是要注意,一定不要过量哦!
牛肉
牛肉中富含有蛋白质,不仅如此,牛肉中的氨基酸相比于准妈妈们常吃的猪肉而言,更容易被人体吸收和利用。准妈妈们在怀孕期间多吃一些牛肉,就能够在一定程度之上提高自身的免疫力以及抵抗病毒、细菌的能力。除此之外,准妈妈们适当吃一些牛肉,还能够益气补血,在冬天更能够养胃呢。所以,就冬天而言,牛肉也是准妈妈们不能错过的好肉类呀!
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