孕妈冬季进补要遵循五大原则营养饮食

都说冬季是个进补的好时节，但是对于孕妇来说却不是随随便便就能进补。孕妇在冬季进补一定要遵循一些原则，如：选择时令蔬菜、多食御寒食物、适量增加糖分、饮食少辛增酸等。下面大家就一起来看看下文的详细讲解吧。

多食御寒食物

其实，能御寒的食物有很多，如羊肉、核桃、栗子、桂圆、芝麻、木耳、粳米、胡萝卜、白菜、牛奶、海带、菠菜等，但是准妈妈在食用这些食物时要注意不可贪多，就算是多御寒养胃、多美味可口，还是要管好自己的嘴巴哦。