孕妇感冒４水果帮忙缓解保健

止咳食物三：梨

可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

秋梨膏的做法：

材料：雪花梨1000g，红枣20g，冰糖25g，姜片15g，蜂蜜150g，川贝10g，甘草2g。

做法：1、将梨依次洗净后去皮，用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉;

2、取一只碗，在上面放一块笼布（或细纱布），将梨肉蓉放在笼布上;

3、将四角提起，使劲挤出全部的梨汁;

4、将冰糖敲成碎块、姜切片备用;

5、红枣去核后切片，倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草;

6、中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火;

7、待其自然晾至和手温一致时，用滤网过滤出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀;

8、装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存，饮用时用温开水调和即可。

止咳食物四：枇杷

枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。

枇杷百合银耳汤的做法：

材料：枇杷150g，干百合10g，水发银耳50g，冰糖50g。

做法：1、银耳、枇杷洗净，把银耳用手撕成小朵，百合用清水浸泡2分钟，洗净;

2、把银耳、百合放入锅内，加入足量的水，放入冰糖;

3、放在炉子上大火烧开，加盖转小火煮30分钟;

4、枇杷去皮去核，切成小块，把枇杷块放入锅内，再煮10分钟即可。

咳嗽时伴有气喘，或干咳无痰时，可以吃点杏。因为杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强。此外，干咳时，吃点香蕉或菠萝，效果也不错。