孕期孕妈血钙低会引起肌肉痉挛保健

6、测量血压和体重：进行初期检查，测血压和体重。这两个项目是每次产前检查必需检查的项目。医师需要掌握孕妇健康的基础情况，如果发现孕妇血压有上升趋势时，应及时引起重视，寻找原因。

7、不要化浓妆：平时喜欢化妆的妈妈，即使怀孕了也不用素面朝天，但是一定要避免使用那些可能会伤害胎儿的化妆品和护肤品，如口红、染发剂等。

8、穿上舒服的鞋：从这周起，孕妈应穿双脚负担小，行走方便的鞋为好。鞋跟要低，最好在2厘米以下。

9、勤剪指甲：怀孕激素会刺激指甲生长的速度，新生的指甲由于比较软，断裂的几率比平常要高。可多吃一些含有胶质成分的食物;勤剪指甲，尽量让指甲保持短短的;不擦指甲油，指甲油的有毒化学成分会随食物带入胎儿体内。

10、做好口腔护理：孕期容易引起牙龈肿胀、牙龈出血、蛀牙等口腔疾病。要坚持每日2次有效刷牙;每天用具有杀菌功能的漱口水多漱几次口，漱完后将漱口水吐掉;食用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖;少吃粘牙的糖果或甜点;每隔3个月检查口腔。