白领准妈孕期不适 七个法宝帮大忙保健

对于白领准妈妈来说，一般是不会在怀孕早期就放假在家里养身体的，通常会在孕晚期才考虑在家安胎，那么有孕的身体在工作中必然会出现一些不适，其实，我们可以用一些小东西来帮助自己解决这些不适的反应。

塑料袋--避免孕吐尴尬

怀孕前三个月，妊娠反应比较强烈，可以准备几个深色的塑料袋放在身边，万一突然有反应又来不及跑厕所，可以迅速抓起手边的塑料袋吐在里面，记得及时处理掉就可以了。

小毯子或外套--随时保暖

夏天办公室的空调都很强，室内温度很低，可以把小毯子或小外套搭在身上，避免受凉。冬天更可防寒。

搁脚凳--预防腿部水肿

在办公桌底下放一个小凳子或这鞋盒，可以在办公时候把脚放在上面，能有效缓解小腿水肿。

职场准妈妈办公室四项注意

健康小零食--及时补充能量和营养

早孕反应过去之后，准妈妈的食欲会增加，对营养和能量的需求也会加大，常常会觉得饿，总想吃东西。所以职场准妈妈可以在办公室预备一些健康的小零食，如：新鲜水果、干果、全麦面包、苏打饼干、牛奶酸奶等等，在正餐之间可以帮准妈妈和胎宝宝补充能量。

小木槌、靠垫--减轻腰酸背痛

将柔软的靠垫放在椅背上靠着，能让坐着办公的时候更舒服一些，腰酸疼的时候，可以用小木槌轻轻敲打，减轻肌肉疲劳。

小电扇--度夏必备

孕期的基础体温会偏高，准妈妈的体重增加也会更容易觉得热，买个小风扇摆在办公桌上，热的受不了的时候，吹一会儿，能帮你安然度夏。

暖手鼠标垫--冬天让手部更暖和

将暖手鼠标垫上的USB接口插在电脑主机，再用鼠标时，手就不会冻得冷冰冰，尤其是南方特别冷的室内，还能避免冻僵甚至生冻疮。

如果我们能在办公室里准备一些象上面一样的工具，那么一定会让自己的孕期生活和工作变得更加舒适轻松。