孕妈如何不让自己的情绪影响胎儿

妇产科专家介绍说在怀孕14周左右，胎儿的脑部发育开始形成，因而这个时候宝宝是能感知到妈妈的情绪的，因而孕期的时候准妈妈要注意避免让自己的情绪影响到胎儿。

胎儿什么时候能感知孕妈妈的情绪

怀孕14周左右，也就是怀孕3个月左右，胎儿的脑中的“大脑边缘系统”开始形成。“大脑边缘系统”掌控和支配人类生存的动物性感觉（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等五感），具有极重要的功能。而这个时候，胎儿就能感受孕妈妈们的舒适与不快，这正是胎儿在形成人形的时期，心灵已经开始形成。

孕妈妈们要注意，怀孕过程一定要避免发怒，因为孕妈妈发怒，胎儿会因惊恐或不安而发很大的脾气，如在子宫里的不规则活动增多，以示自己的愤怒。严重的话，这甚至会导致胎儿缺氧。

孕妈如何不让自己的情绪影响胎儿

1.孕妈妈尽量在生活中获得满足

孕妈妈的情绪，是培育宝宝心灵的关键。母亲心情最稳定的情况是什么时候呢?一言以蔽之，就是“满足的时刻”!包括食欲获得满足，爱情、亲情获得满足，有着强烈的幸福感的时候。所有这些心情舒适的状态，腹中的胎儿也一样能感受得到。当他能感到舒适、愉悦的时候，心灵便获得发展。

2.创造和谐的家庭气氛

孕妈妈的家庭要尽可能创造和谐、欢乐的生活气氛。夫妻之间要多交流、多理解，尤其是发生不愉快事情的时候，要多从积极的方面开导孕妈妈，避免孕妈妈受到不良刺激。怀孕期间，不仅妈妈要常常微笑，爸爸也要常常微笑，因为你的情绪常常影响着妻子的情绪。妻子快乐，这种良好的心态，会传递给腹中的宝宝，让宝宝也快乐。胎儿接受了这种良好的影响，会在生理、心理各方面健康发育。

3.孕妈妈面对生活的事情要学会宽容

孕妈妈要正确对待生活中发生的大大小小的矛盾，对一些无足轻重的事情，不要过分认真和计较，尤其不应该多疑，尽量减少对家里其他人的误解。即使遇到什么不快乐的事情，也要大度一些，应该学会多做一些自我安慰，这样，情绪就不容易受到影响而波动了。

4.注重胎教

胎儿不仅具有视觉、听觉、活动和记忆能力，而且能够感受孕妈妈的情绪变化。在怀孕期间，采取适当的方法和手段，有规律地对胎儿的听觉和触觉实施良性刺激，通过神经系统传递到大脑，可促进胎儿大脑皮质得到良好的发育，不断开发潜在能力。