孕早期是胚胎发育关键期胎儿发育

5.注意维生素D的补充

维生素D对孕妇有着特别重要的意义。如不注意膳食的合理性，很容易出现维生素D缺乏症，孕期补充维生素D的方法有下面几种：

①注意食用富含维生素D的食物，如蛋类、豆类及动物肝脏。

②参加户外活动，多接受日光照射。

③妊娠3个月以后，应加服钙剂和鱼肝油。

④原有骨质软化症或维生素D缺乏者，怀孕前要积极治疗。